Ak chcete vrátiť normálny sexuálny život, je užitočné oboznámiť sa, s ktorými výrobky zvyšujú účinnosť človeka. Odborníci odporúčajú zahrnúť jedlo do stravy bohatej na vitamíny A, E, Skupina B. Zlepšuje priechod nervových impulzov, ovplyvňuje produkciu testosterónu. Populárne výrobky na návrat účinnosti sú ryby, morské plody, zelenina, orechy a ovocie, ktoré by mali byť prítomné v dennej strave. Existujú neobvyklé prostriedky - jahňacie semená, žalúdok ťavov.
| Zoskupenie | Vplyv, aktívne látky | Pohľad |
Spracovanie |
| Mäso |
Produkuje hormón tyroxínu, je silný afrodiziakum. |
Red Ash - Horseman, Hovädzie, jahňacie, králik, morčacie, žaby nohy, lastúry kohútov, semenníky baranov a býkov, bažantov, batožinového mäsa. | Parné mäso, dusené, skombinujte s zeleňou a zeleninou (nie zemiaky). |
| Rybie plody | Obsahujú jód a fosfor, ktoré podporujú sexuálnu funkciu. | Rybie filé, kaviár, raky, krevety, chobotnice, mušle, rampy, žraloky. | Varenie, dusené. |
| Orechy | Sme bohatí na vitamíny E, In, zinok, horčík, arginín. | Lieskové orechy, mandle, kešu, arašidy, céder. | Surové alebo horúce, zmes medu, sušené ovocie. |
| Zelenina | Obohatiť telo vitamínmi. | Cibuľa, kapusta, mrkva, repa, šalát, zeler, reďkovky, špargľa, korenie, cesnak. | Základná misa alebo príloha. |
| Sladkosti | Obsahuje alkaloidný teobromín, ktorý je potrebný na zvýšenie libida. | Čokoláda, Parch. | Iba tmavý, prírodný so 65% kakaom. |
| Vajcia | Zvýšte počet orgazmov v dôsledku fosforu, železa. | Prepelica, kurča. | Surové prepelice alebo varené kurča. |
| Ovocie a bobule | Tieto výrobky zlepšujú sexuálnu vytrvalosť bohaté na antioxidanty. | Banány, jahody, mango, maliny, hrozno. | Surové. |
|
Nápoje |
Podporte rovnováhu kvapaliny. | Zeleninové a ovocné šťavy, koumiss, zázvorový čaj. |
Čerstvo vytlačené šťavy. |
Správne jedlo pre účinnosť mužov nemusí byť nevyhnutne ťažké pripraviť riad. Posilňujte libido schopné známeho zeleniny a ovocia. Nezabudnite na výhody včelého medu. Jeho denné používanie v malých množstvách, najmä v kombinácii s inými výrobkami, zvýši produkciu hormónov, ktoré pozitívne ovplyvňujú účinnosť.
Existuje pomerne veľké množstvo nápojov, ktoré negatívne ovplyvňujú stav účinnosti u mladých ľudí. Na začiatok je potrebné zvážiť sladkú sódu. Každé dieťa vie, že sladké nápoje vyvoláva choroby zubov. Ale málo dospelých má podozrenie na nebezpečenstvo nápojov pre účinnosť. Faktom je, že sóda má vysoký obsah cukru, ktorý mimoriadne negatívne ovplyvňuje zdravie mužov.
Je potrebné poznamenať, že jeden pohár takého nápoja obsahuje najmenej šesť čajových lyžičiek škodlivého cukru. Ale nielen cukor je škodlivá sóda. Zloženie nápojov tiež obsahuje nasledujúce látky:
- Karcinogény;
- Konzervačné látky;
- Farbivá;
- Príchute;
- Chemické prísady.
Tieto komponenty neposkytujú telu žiadnej osoby žiadny úžitok. Vynikajúcou alternatívou k sódovým nápojom bude jednoduchá čistá voda. Ďalej stojí za zmienku kávu. Kvôli kofeínu, taká ranná povzbudzujúci nápoj poškodzuje mužskú silu. Kofeín vyvoláva smrť voľných molekúl testosterónu. Je to voľný testosterón, ktorý vo väčšej miere ovplyvňuje účinnosť.
Hlavným poklesom mužského reprodukčného systému je samozrejme alkohol. Početné vedecké štúdie dokazujú, že alkohol ovplyvňuje semenníky mužov, ako je skutočný jed. Pri výrobe spermií a pohlavných hormónov existuje úplné potlačenie ich funkcií. So všetkými funkciami nie je úplná obnovenie naplno predmetom. Počas celého života sa bude pozorovať znížená účinnosť.
Hlavná rana do účinnosti spôsobuje taký produkt, ako je pivo. Hopový nápoj je nasýtený fytoestrogénmi. Často môžete pozorovať „pivné búrky" s milencami tohto produktu. Takže sa dejú prvé zmeny v postave mužov. Telo začína získavať ženské formy. Hlas človeka sa tiež stáva vyššie. V tele človeka dochádza k úplnej substitúcii testosterónu na estrogén.
Rýchle výrobky
V čo najkratšom čase, nasledujúce výrobky na zvýšenie účinnosti u mužov pomôžu vrátiť aktivitu sexuálneho života:
- Ustríky - stimulujú krvný obeh, sú silné afrodiziakány. Obsahujú prvok stopového zinku, vzácne aminokyseliny, ktoré aktivujú produkciu hormónov, zvyšujú množstvo spermií. V dôsledku látky dopamínu sa libido zvyšuje. Existujú lepšie ako na jar, surové, s citrónovou šťavou. Muži nemôžu často jesť mäkkýše - to ohrozuje prebytok prijatia do tela ortuti, gastroenteritídy. Je užitočné to urobiť na prevenciu zvýšenia účinnosti;
- Cambala - Je užitočné jesť ju z dôvodu obsahu vitamínov A, E, skupiny B, zinku. Bielkovina rýb je v tele rýchlo absorbovaná. Je užitočné naparovať, dusiť alebo variť platesy;
- Varené makrely obsahujú Omega-3 a 6 kyseliny zapojené do biosyntézy testosterónu. Zlepšuje sexuálne zdravie, zvyšuje účinnosť, zvyšuje produkciu spermií v dôsledku fosforu a jódu v zložení;
- Mäso - sa vyznačuje vysokou energetickou hodnotou, vďaka ktorej telo produkuje hormón tyroxínu. Podporuje hormonálnu vzrušenie. Je užitočné jesť červené chudé mäso (kôň, jahňacie, hovädzie mäso) a výživa (kuracie, králik, morčacie, bažant). V ideálnom prípade sa mäso dusí alebo dusí, podávané so zeleninou a zeleninou;
- Orechy - Mali by byť zahrnuté do každodenného používania. Kvôli obsahu vitamínov E, B, zinku a horčíka sa liečia problémy s funkciami účinnosti. Arginín má užitočný spôsob erekcie u človeka. Je užitočné jesť lieskové orechy, mandle, kešu, arašidy, vlašské orechy. V ideálnom prípade sa musia zmiešať s medom, sušeným ovocím, banánmi, jablkám, repy alebo mrkvy. Najužitočnejšou pre zdravie mužov je cédrová matica, ktorá sa používa na nasýtenie buniek energiou a stimuláciu produkcie testosterónu;
- Svalová matica - korenie sa pridáva do riadu alebo sa zriedi vodou a opité. Neprestrite dennú dávku (viac ako tretina čajovej lyžičky).
Na rýchle riešenie sexuálnych problémov sa odporúča jesť morské plody a morské ryby. Zo všetkých odrôd rozlišujú výživa:
- Mackerel. Obsahuje ľahko stráviteľný proteín. V makreli sa jód, horčík, vápnik, fosfor koncentrujú. Pravidelné zahrnutie tejto ryby do stravy zaručuje zlepšenie erektilnej funkcie u človeka;
- Flounder. Je to známe nielen pre úžasnú chuť, ale aj rýchlym účinkom na erekciu. Najužitočnejší platenec sa považuje za dusený. V slanej a sušenej forme ryby stráca polovicu svojich užitočných vlastností;
- Médiá. Rovnako ako ustrice sú bohaté na mikroelementy užitočné pre mužskú silu. Kvôli vysokému obsahu proteínov a zinku, použitie mäkkýšov prispieva k rýchlej erekcii, ktorá zlepšuje kvalitu spermií.
Menu pre skutočných mužov
| Jedenie jedla | Opis |
| Raňajky | Tri bielkoviny, jeden paradajka, bazalka, kúsok zrna, káva bez cukru, jogurt s melónom |
| Občerstvenie | Mliečny koktail s banánmi, škoricou |
| Večera | Šalát s paradajkami a uhorkami s zeleňou, cesnakom, rastlinným olejom; Borsch s mäsom, losos s prílohou ryže, zeleniny; Nesladený čaj, sušené ovocie (alebo cookies obilnín) |
| Popoludňajšie občerstvenie | Ovocie (jablko, hruška, oranžová) |
| Večera | Hovädzie pečeň s dusenými v krémovej omáčke s karfiolom, pohár červeného vína (raz týždenne) |
| V noci | Granátové jablko, fermentované |
Recepty
Už je známe, že je užitočný pre účinnosť mužov z výrobkov. Zostáva zistiť recepty na zmesi a jedlá, ktoré musíte vziať, aby ste posilnili libido:
- Kombinácia medu s orechmi, semenami a sušeným ovocím. Vhodné sú kvetinové medy, orechy, lieskové orechy, arašidy, mandle, pistácie, tekvicové semená, slnečnicu. Posledne menované môžu byť klíčivé. Zmiešajte výrobky v rovnakých častiach, pridajte sliviek, zjedzte 2-3 hodiny pred spaním. To pozitívne ovplyvňuje účinnosť človeka.
- Varené makrely, raky, varené alebo pečené morské plody. Tieto jedlá sú dobré s cibuľovou omáčkou: smažte polovičné krúžky, sezónu s nasekanou petržlenovou petržlenu, zelerom, citrónovou šťavou a buničinou paradajok. Odložte a podávajte dlho.
- Paradajky s cesnakom, olivovým olejom dusené alebo pečené v rúre. Jedlo zvyšuje účinnosť výrazu, pretože obsahuje iba výrobky užitočné pre človeka.
- Dátumy s mandľami, kokosovými doskami. Po pol hodine dávajú výrazný účinok, zvýšia erekciu, stimulujte sexuálnu túžbu človeka.
Citrus
Takmer všetky čerstvé a mrazené ovocie obsahujú veľké množstvo vitamínu C; Ale pomaranče, grapefruity a iné citrusové plody sú v tomto ohľade vodcami. Vedci z University of Texas uvádzajú, že muži, ktorí používajú najmenej 200 miligramov vitamínu C za deň, produkujú viac spermií v porovnaní s tými, ktorí používajú menej vitamínu C. Vitamín C tiež zabraňuje spermií, takže vaše spermie majú väčšie šance na dosiahnutie svojho cieľa.
Zmrzlina
Je konečne povolený dlhodobý spor vo vzťahu k prospešným vlastnostiam čokolády a vanilkovej zmrzliny: v prospech zmrzliny. Akákoľvek zmrzlina je užitočným produktom (za predpokladu, že obsahuje malé množstvo tuku), pretože je bohatá na vápnik a fosfor, minerály, ktoré tvoria rezervy svalovej energie a zvyšujú libido.
Vápnik môže tiež prispieť k silnejšiemu orgazmu, pretože svaly, ktoré kontrolujú ejakuláciu, sú potrebné na správne zníženie vápnika. Tak prečo vanilková zmrzlina? Štúdia, ktorú vykonal Chicago Research Fund pre vôňu a chuť, ukázala, že keď muži vdýchnú vôňu vanilky, uvoľňuje ich a zmierňuje úzkosť a komplexy.
Perzský
Pomaranče sú dobrými zdrojmi vitamínu C, ale mrazené broskyne sú dokonca najlepšou voľbou. Je to dôležité, ak chcete zlepšiť svoje sexuálne zdravie, pretože muži, ktorí neberú dostatok vitamínu C, produkujú spermie nízkej kvality. Pridajte mrazené broskyne - majú v nich viac vitamínu C ako v čerstvých - v ovocných nápojoch alebo v rannej kaši. Jedna šálka týchto ovocia obsahuje viac ako dvojitý denný vitamín C
Čučoriedka
Zabudnite na lieky. Matka Príroda vytvorila modré kapsuly, ktoré dokážu urobiť ešte viac pre vašu účinnosť.
Čučoriedky sú bohaté na rozpustné vlákniny, ktoré pomáhajú telu odstraňovať prebytočný cholesterol z krvi skôr, ako sa absorbuje, a začne sa ukladať na steny tepien. Čučoriedky tiež uvoľňujú steny krvných ciev a zlepšujú krvný obeh. To znamená, že viac krvi vstupuje do penisu a erekcia sa zintenzívni. Pre maximálnu účinnosť zjedzte časť čučoriedok najmenej 3-4 krát týždenne.